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小孩子在断奶之后怎么补钙

分类:家政需求  时间:2014-07-04 09:04:48  浏览906次   修改   删除   刷新 举报该信息

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详细描述: 小孩子断奶后,怎么补钙,一直困扰着大家。因为小孩子在断奶之后缺乏钙的来源,最容易缺钙,因此在婴幼儿食物中添加维生素是必须的。这是因为婴幼儿在以乳类食品为主的过程中,牛奶喂养的小孩易缺乏维生素A、维生素D及维生素C,即使母乳喂养的小儿也易缺乏维生素D。4—6月以后的婴儿若不及时添加辅食,还可造成其他维生素缺乏。   钙属于身体的常量元素,在人体内具有重要的生理功能。断奶后的小儿最缺乏的是钙。据调查显示,幼儿园小孩每天钙的供给为推荐量的55%—68%,存在钙的明显缺乏。   人体对微量元素需求量很少,日常食物中含有大多数人体所需要的各种微量元素,正常情况下一般不会出现微量元素缺乏。但营养调查表明,我国儿童中某些微量元素如铁和锌存在明显的缺乏现象,有必要进行强化补充   但是父母在为宝宝选择营养强化食品时,应该谨慎从事,并且要注意以下几个方面的问题。   一、选择小儿强化食品时,要仔细阅读食品包装上标明的营养素含量。   同一种营养素的食品,不要同时一起吃,只选择其中一种就可以了。   二、若小孩同时缺乏多种营养素,不要同时一下子全部进行补充,应有计划地一种一种强化。   哪一种营养素缺乏最严重,就先强化哪一种;待该营养素缺乏的情况改正后,再强化另外一种营养。   三、要了解维生素和微量元素的需求量。   可根据中国居民营养素参考摄入量中各年龄段营养素参考摄入量来确定维生素、钙和微量元素的摄入量。   四、避免盲目选用营养强化食品。   选择营养强化食品要有针对性,不同的地区缺少的营养是不同,例如北方缺少新鲜的水果蔬菜,应缺乏维生素A,远离海洋的易缺乏碘元素等等。我们要根据自己的情况选择营养食品。

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