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详细描述： 在孕妇出现产前抑郁症时，家人不要慌乱，首先要及时疏导孕妇的心理压力，放松心情，避免情绪波动太大，然后求助专业对心理咨询师寻求办法。1.求助于心理医生。隐藏的家庭问题是诱发产妇抑郁的原因，孕妈咪此时承受的是双倍的精神痛苦，而且对宝宝有着直接的影响，因此应当在第一时间寻求心理医生或心理咨询师的援助。当由于经济原因，没有条件做的咨询时，你可以拨打那些免费的心理援助热线。2.倾诉是发泄最好的方法。心理难受时可以找一个好朋友，想说什么就说。实在找不到合适的倾诉对象，还可以写日记、博客，或在孕妈咪论坛上发帖子。3.提醒自己当你容易发脾气，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在作祟。这样想，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。产前抑郁症给很多准妈妈带来了巨大的痛苦，让很多准妈妈在精神和躯体上饱受双重折磨，所以很多人对于产前抑郁症的预防十分关注。
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